刁曼岛是马来西亚离岸的岛屿，由南中国海的海水冲刷着。这个最大和最壮观的马来西亚半岛的东岸岛屿有39公里长和12公里宽。此岛被许多茂密的丛林和耸立的山峰覆盖着。

刁曼岛（Pulan Tioman）位于马来半岛东南海岸60公里处，由64个小的火山岛组成。有关刁曼岛的由来，在当地有一个流传久远的神话传说，说的是很久很久以前，龙王的三公主为逃婚横流南中国海，当途经此处时，被这里迷人的景色所吸引，因而中断了行程，幻化成了刁曼岛。岛上的锡穆库山和锡位山两座山峰是她的身躯，山周围的云彩是她呼出的气体。

刁曼岛的美，在于她的浑然天成,蓝、绿、白和谐自然，无论是老练的潜水客或是初试潜水乐趣的人，都会被其丰富绚丽的海底世界所迷惑。这片海水清澈异常,肉眼就可透视到13米深的海底，也是知名的潜水天堂。刁曼每年的4月到10月间最适合潜水。除了潜水， 刁曼岛还有很多精彩的水上活动，如风帆、水上摩托车、香蕉船、独木舟、冲浪、快艇等等。不敢亲身入水者还可以在根定海湾附近进行森林探险。在原始丛林中,游客可以穿梭在宛如大蛇缠绕的野藤蔓间,听着此起彼落不知名的鸟叫虫鸣,欣赏开得灿烂鲜艳的野花、顽皮跳动的猿猴以及蛮横的大蜥蜴。这些丛林里的精彩,你都可以步行或以骑驴的方式一一体验。